Entendendo a fisiologia feminina através do movimento.
Sentir dor no joelho ao subir escadas, desconforto no ombro ao levantar o braço ou incômodo após treinos simples é uma realidade comum para muitas mulheres. Em consultórios, academias e
Existe um momento na vida da mulher em que o corpo deixa de responder aos mesmos estímulos de antes. A menopausa chega silenciosa para algumas, intensa para outras, mas inevitável
Basta observar o movimento nas ruas para perceber a crescente cultura fitness em Belo Horizonte, que transformou a rotina da capital mineira nos últimos anos. Seja com pessoas correndo pela
O treino funcional tem ganhado cada vez mais espaço entre mulheres que buscam movimento eficiente, fortalecimento do corpo e prevenção de lesões. Em Belo Horizonte e na região de Nova
A maioria das pessoas procura o treino “ideal” pensando apenas em emagrecimento, hipertrofia ou condicionamento físico. No entanto, existe um tipo de treino que deveria vir antes de todos os
O abdômen pós-parto raramente volta ao “normal” sozinho, e fingir que isso acontece é um dos maiores erros na recuperação corporal da mulher, e muitos profissionais simplesmente não falam disso.
Manter o corpo ativo durante a gestação e no pós-parto é um dos maiores gestos de cuidado que uma mulher pode ter consigo e com o bebê. Mas quando a
Durante muito tempo, o método Low Pressure Fitness (LPF) foi apresentado principalmente para mulheres — gestantes ou no pós-parto. Contudo, homens têm tudo a ganhar com essa técnica de respiração,
Nutricionista com foco em emagrecimento, hipertrofia e mudança de comportamento. Atuação baseada em estratégia, adesão e resultados sustentáveis.
