Entendendo a fisiologia feminina através do movimento.
Ter uma barriga mais firme e definida depois da gravidez é um objetivo completamente possível, mas a estratégia precisa ser diferente daquela baseada simplesmente em fazer centenas de abdominais. Quando
O LPF, ou Low Pressure Fitness, é um método baseado em exercícios posturais, respiratórios e hipopressivos que busca trabalhar a relação entre respiração, controle corporal, musculatura abdominal profunda e assoalho
Os 5 sinais de que seu corpo ainda não está pronto para exercícios pós-parto são fundamentais para evitar lesões, frustrações e atrasos na recuperação após o nascimento do bebê. Ignorar
Durante muito tempo, o método Low Pressure Fitness (LPF) foi apresentado principalmente para mulheres — gestantes ou no pós-parto. Contudo, homens têm tudo a ganhar com essa técnica de respiração,
Durante a gestação, o corpo da mulher passa por uma verdadeira revolução. Hormônios, músculos, respiração, circulação — tudo se adapta para acolher uma nova vida. Nesse processo, muitas gestantes se
Nutricionista com foco em emagrecimento, hipertrofia e mudança de comportamento. Atuação baseada em estratégia, adesão e resultados sustentáveis.
